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健康呵护

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  • 六件危险品要挪出家 否则易伤害孩子

    生活中一些看似无害的东西却可能对孩子构成潜在危险。近日,美国多位急诊专家总结出不宜放在家中的六大物品,提醒家长们注意。 纽扣电池 。美国大西洋...

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    健走:作为一项简单有效的心肺练习,健走比普通的行走来得更有效果,可促进15%大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力。 瑜伽:洛杉矶加州大学的研究人...

  • 孩子放寒假应小心三种常见病

    每年在节日之后,儿科门诊总会迎来一个小高潮,消化系统、呼吸系统和意外伤害是三种最常见的节日...

  • 家长应少做凉菜荤素搭配

    少做凉菜 他建议家长要尽量少给孩子做凉菜,考生由于高度紧张,免疫能力会稍差一些,凉菜卫生难保证,有可能影响考生健康。吃剩饭菜要彻底加热。生吃...

  • 高考前一周如何科学减压搭配饮食

    考前饮食应多样化 但不可有太大改变 高考在即,不少家长开始为备考的孩子准备各种各样的营养品。营养专家提醒,考生的饮食应重视品种多样化。 考前复...

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    规则一:食物酸碱性恰当搭配 普通来说,人体在正常状况下,血液呈碱性,当用脑过度或膂力耗费大时,血液则呈酸性,所以,若长期偏好吃酸性食物,会使...

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    一般来说考试前3个月直到考试结束这一段时间,是考生精神最为紧张、压力最大的时期。因此,如何克服考前的紧张,保持身体健康,考出优异的成绩就成为...

  • 高中生学习压力大 体能素质整体下降

    如火如荼的高校自主招生掐尖大战正在上演,清华大学宣布,今年自招复试中将首次增加体育测试。而近日,山东省也表示从明年开始该省高考将增加对考生身...

  • 高考生多吃鱼蛋奶少食冷油腻

    考试期间考生要进行高度集中的脑力劳动,大脑对氧、蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素C等营养素的需求比平时增多,同时由于情绪紧张和压力的增加,...

  • 防治高考考前综合征 补脑更要补气血

    医生建议,预防考前综合征,除了引导考生进行积极的心理暗示以缓解紧张情绪之外,还要让考生保证高质量的睡眠。此外,每天至少30分钟的体育锻炼也很重...

  • 营养学家给孩子的9建议

    孩子们每天用3-4个小时吃三顿饭、两次加餐和不同的零食。如果你事先制订了全面的营养计划,孩子的饮食会很均衡。如果你觉得把一个星期的菜谱都列出来...

  • 纠正孩子近视应避免三误区

    孩子看不清黑板了,家长才发现是孩子近视了,马上带孩子去检查;处理意见却是配眼镜。于是很多家长都习惯性地给孩子配眼镜,但是往往发现孩子的视力仍...

  • 家长给孩子补钙的5个误区

    临床上,我们经常遇到一些因错误补钙而导致疾病的患儿,不少家长在给孩子补钙方面存在着诸多误区,实有必要加以指正。 1、补钙就是多喂钙剂。其实,钙...

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